Étapes d'une séance
Anamnèse 1e séance,
dialogue pré-sophronique
Échange sur votre situation.
Recueil des séances précédentes.
Explication de la technique à vivre.
Pratique de la technique
Sophronisation.
Vous vivez la technique en écoutant ma voix. Vous serez debout ou assis.
Dialogue post-sophronique
Description écrite ou orale ou dessinée de ce que vous avez ressenti, vécu pendant la technique. Échange sur votre avancée.
Projection sur la séance à venir
Vous pouvez vous situer dans le travail en cours pour atteindre votre objectif. Nous fixons ensemble la date du prochain rendez-vous.
Les séances en individuel
Récurrentes
A l'année, prenez soin de vous, 1h par semaine avec les séances de relaxations dynamiques pour retrouver un équilibre au quotidien.
Les lundis et vendredis soirs, de 19h à 20h
Ponctuelles
Autour d'une thématique ciblée, abordée de façon globale pour le groupe, proposée au courant de l'année.